骑行前要热身是很多人都知道的观念，热身的目的就是帮助我们让肌肉得到伸展，确保在骑乘的时候身体的筋肉不会因为突然的惊醒收缩而抽筋，同时能够应付骑行路上突如其来的状况，帮助我们更好地享受骑行。
像是休闲骑乘的时候，我们就可以通过先慢骑一刻钟左右的样子来唤醒我们的身体，通过慢骑来提高我们的心率和体温。热身的时候切勿心急，正确的热身运动都是慢慢开始的，直到身体的肌肉上线运作。
骑行前的热身还可以通过有效的拉伸运动，需要注意的是任何的热身运动都需要轻松柔和，拉伸的时候也要轻柔，不要过度拉伸导致拉伤筋肉；同时还需注意在拉伸的时候感到疼痛感就需要慢慢停下来，不要在继续加大拉伸幅度了。
不管你是浪漫骑游玩乐，还是为了荣誉一战，记得开始前要热身运动唤醒身体。热身的时间按照自己的身体而来，根据专业报告，我们得知短时间的热身产生更少的肌肉疲劳并且可以提高峰值的输出。
热身对于骑行很重要，同样很重要的还有骑乘中我们所使用的自行车坐垫，坐垫作为一个重要的部分但却常常被人们忽视，大多数人对坐垫并没有一个正确的认识。在骑乘中，坐垫作为一个承受身体主要力量的部分发挥着重要的角色，我们都知道骑乘的时候，坐垫会给我们的敏感部位带去不适感，从而极大的影响了我们的骑车体验感，若是长时间的骑乘，我们的身体则需要坐垫有足够的支撑性，像现在城市中随处可见的共享单车就不适合长时间的骑乘，基于车友们在骑乘中遇见的各种问题，行业内的专业精品品牌维乐坐垫就研发出适应各种场景的坐垫，帮助车友们在任何情况下都能最大化的体验骑乘带来的幸福感。
维乐提醒，骑车前可别忘记我们小乐和热身运动哦。
骑行前要热身是很多人都知道的观念，热身的目的就是帮助我们让肌肉得到伸展，确保在骑乘的时候身体的筋肉不会因为突然的惊醒收缩而抽筋，同时能够应付骑行路上突如其来的状况，帮助我们更好地享受骑行。
像是休闲骑乘的时候，我们就可以通过先慢骑一刻钟左右的样子来唤醒我们的身体，通过慢骑来提高我们的心率和体温。热身的时候切勿心急，正确的热身运动都是慢慢开始的，直到身体的肌肉上线运作。
骑行前的热身还可以通过有效的拉伸运动，需要注意的是任何的热身运动都需要轻松柔和，拉伸的时候也要轻柔，不要过度拉伸导致拉伤筋肉；同时还需注意在拉伸的时候感到疼痛感就需要慢慢停下来，不要在继续加大拉伸幅度了。
不管你是浪漫骑游玩乐，还是为了荣誉一战，记得开始前要热身运动唤醒身体。热身的时间按照自己的身体而来，根据专业报告，我们得知短时间的热身产生更少的肌肉疲劳并且可以提高峰值的输出。
热身对于骑行很重要，同样很重要的还有骑乘中我们所使用的自行车坐垫，坐垫作为一个重要的部分但却常常被人们忽视，大多数人对坐垫并没有一个正确的认识。在骑乘中，坐垫作为一个承受身体主要力量的部分发挥着重要的角色，我们都知道骑乘的时候，坐垫会给我们的敏感部位带去不适感，从而极大的影响了我们的骑车体验感，若是长时间的骑乘，我们的身体则需要坐垫有足够的支撑性，像现在城市中随处可见的共享单车就不适合长时间的骑乘，基于车友们在骑乘中遇见的各种问题，行业内的专业精品品牌维乐坐垫就研发出适应各种场景的坐垫，帮助车友们在任何情况下都能最大化的体验骑乘带来的幸福感。
维乐提醒，骑车前可别忘记我们小乐和热身运动哦。
责任编辑：
马龙泉_dy101
