我父亲退休前,身体一直不错。现在天天在家闲着看电视,腿脚反而闲出毛病。半年多以前,他经常说自己腰腿疼。做儿子的当然得带者去医院,检查结果是骨密度不足,已接近骨质疏松的边缘。当时问医生,如何预防骨质疏松?医生建议,要注意补钙+补氨糖,平时营养补充调理即可。
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人体的生理年龄超过35岁,体内钙质的流失量会大于摄入量,骨骼里的钙含量开始降低。60岁以上的老年人,就很容易出现骨质疏松、关节炎的类似症状。所以一直说,中老年补钙是关键。像平时多吃含钙高的食物,比如豆制品,动物骨头,蛋类等等。如果想快速补起来,可以配合吃一些钙片之类的保健品。
如果老人已经患有骨质疏松和关节炎,最好在注意日常饮食的时候,额外补充氨糖。氨糖是软骨组织生成的营养物质,能促进软骨发育,预防关节炎。动物的软骨、甲壳类食物、深海鱼等食材,都含有氨糖营养。但需补充人体需要的氨糖量,每日要吃几十斤的食物才能满足营养摄取。
钙尔奇的氨糖软骨素加钙片,可以补充老年人日常所需的钙质,肠胃更好吸收消化。又添加了氨糖成分,可以修复软骨。我给老爸买了两瓶,让他先吃上看看效果。日常饮食,我也会多准备一些鸡蛋、豆腐之类的高钙食物。
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老爸自己觉得,他身体出毛病和闲下来有很大关系。以前上班出去跑,退休反而成了老年宅男。现在只要腿不疼,他坚持去公园里散散步,打打太极拳,有时候老妈跳广场舞,他也跟着去,拦都拦不住。
钙质的吸收消化和注意锻炼有关,配合钙尔奇氨糖软骨素加钙片,老爸的腰腿疼缓解了不少。早起晨练,旁边的叔叔阿姨们都说他精气神好。
别的老头老太太问他,如何预防骨质疏松?他都会把钙尔奇氨糖软骨素加钙片推荐给人家,把他的康复显摆出来。现在成了骨质疏松康复老年团的老大哥,我看他身体恢复的这么好,也就由着他带着一帮老年人每天去搞活动。想要安享晚年,身体好是非常必要的。
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责任编辑：
马龙泉_dy101
