目前，我国青少年视力防控已经面临刻不容缓的局面，随意走进一个中小学的班级，都能看到非常多的“小眼镜”。在第24个全国爱眼日到来之际，青大附院组织系列宣讲、义诊活动，身体力行号召全社会“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。
据了解，我国青少年近视率排名世界第一，教育部发布的我国首份《中国义务教育质量监测报告》显示，仅在四年级、八年级学生中，视力不良检出率就分别达36.5%和65.3%，其中八年级学生重度不良比例超过30%。习近平总书记曾就青少年视力健康问题连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”
近日，青岛大学附属医院的眼科专家们，利用休息时间走进岛城部分幼儿园和小学，为孩子们做爱眼、护眼科普宣讲及义诊活动。大专家和小同学面对面，通过有趣的实例、亲切的指导，让孩子们学习养成科学用眼、健康用眼的好习惯。
据了解，在6月6日爱眼日当天上午，青大附院眼科将在市南院区门诊一楼举行义诊活动，眼科专家将就近视及其相关问题进行解疑答惑，并且免费发放爱眼、护眼知识材料。在门诊二楼，屈光团队还将举行专题讲座——上午9点，徐强博士主讲《婴幼儿如何预防近视》；10点，胡丽婷副主任医师主讲《学龄期儿童如何预防和延缓近视发展》；11点，王青副主任医师主讲《成年近视了，如何摘掉眼镜》。针对患有器质性病变的眼病患者，五楼眼科门诊有专病专家坐诊。
在接受记者采访时，“泰山学者”特聘专家、青大附院眼科主任、博士生导师赵桂秋，针对孩子的用眼问题进行了提醒——
1、相比电视，手机对眼睛伤害更大
手机和平板电脑是很多家长对付孩子吵闹的“法宝”，无论在家中还是餐厅等公共场所，经常能看到盯着手机、Pad的孩子。赵主任提醒说，长时间、近距离观看电子屏幕，会对眼睛造成很大危害，根据世界卫生组织的建议，2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童每天不超过1小时。随着孩子逐渐长大，电子屏幕的使用不可避免，父母一定要控制好孩子使用的时间和频率。
很多家长会说，看手机总比天天盯着电视强。事实其实并非如此。手机、Pad多是用手拿着近距离观看，孩子胳膊较短，屏幕与眼睛的距离会更近。大家都知道，近视与用眼距离关系密切，因此说，屏幕最小的手机对孩子眼睛的伤害可能比电视更大。在二选一的情况下，还是选择让孩子看会儿电视，但是要注意距离和时间：孩子与电视的距离要超过3米，或为电视对角线长度的6倍；时间遵循“20-20-20”原则，即每看电子屏幕20分钟，要看20米外的远处，持续时间20秒，让眼睛得到彻底放松。
2、防止近视，每天户外2小时
赵主任告诉记者，除了尽可能杜绝所有对眼有伤害的行为，防控近视最有效的办法就是——充足的户外活动。国际普遍认为，每天户外活动2小时以上，或者每周累计超过10小时以上，可以起到很好预防近视发生的效果。
户外活动为什么能预防近视发生？赵主任介绍说，在户外阳光照射下，眼睛的瞳孔缩小、景深增加，看东西会很清晰，眼睛一直处于放松状态就可以避免近视的发生。强光照射还可以刺激多巴胺的产生和释放，而多巴胺对控制眼球前后径长度过快增长，从而抑制近视的发生及发展具有重要作用。
据介绍，户外活动强调的是阳光暴露，跟具体什么运动无关。课间休息、体育课，加上每天上学路上、放学后广场上的自由活动，每天2小时的户外目标很容易实现。周末时间，建议家长多带孩子去户外爬山、出游，既锻炼了身体，又能给眼睛“加油”。
3、小于12岁，验光一定要散瞳
“孩子近视了，抓紧去配副眼睛！”现在家长们已经非常关注孩子的视力问题，但是，赵主任特别提醒大家，一旦发现孩子存在视力异常，要到正规医院眼科排除眼部疾病后，进行散瞳验光检查。据了解，散瞳验光适用于首次就诊的16岁以下远视性屈光不正，也是12岁以内孩子的常规检查方法，对于存在弱视、伴有内斜视等情况的孩子更要进行散瞳验光。
为什么必须要进行散瞳验光，普通验光不行吗？赵主任介绍说，近视有真性和假性之分，假性近视是因为孩子眼睛的调节力强、屈光力增加导致的一种远视力下降状态，多是因长时间近距离用眼形成，经过休息可以恢复正常。假性近视在散瞳后，睫状肌被麻痹，调节作用消失，视力就恢复了，无需戴镜治疗。
真性近视很难自行恢复，多伴有眼球前后径长度的增加，散瞳验光去除调节因素的影响后，就是孩子真实的近视度数，这就需要进行光学矫正，也就是我们常说的配戴眼镜。此外，还可以通过配戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品的方法来帮助延缓近视的发展。
4、近视也不怕，长大后可以做手术
如果孩子已经得了近视，家长也不用过于焦虑，在科学技术日益发达的今天，几乎所有的近视（从50度到2000度），都能通过手术的方法解决戴眼镜的烦恼。目前近视眼手术主要分成两大类，角膜屈光手术和眼内人工晶体植入手术（ICL）。
角膜屈光手术是通过改变角膜的曲率来矫正近视和散光。全飞秒SMILE手术是目前国际上公认的最先进、安全和有效的角膜屈光手术，矫正近视度数可达1000度，散光可达500度。SMILE术后角膜结构完整、表面神经大部分得以保留，并且没有角膜瓣切口遗留的风险。术后伤口愈合快，视力恢复迅速，舒适度高，真正实现微创、精准、安全摘镜。
如果因为度数过高，或角膜太薄、形态异常不能做角膜屈光手术，可以考虑人工晶体植入手术（ICL）。相比激光手术，有着更高的视觉质量，出色的夜间视力，恢复更快，且可取出等明显的优势。若把角膜屈光手术切削角膜比作“减法”，那么ICL就是做“加法”，即往人眼睛里放一枚有度数的晶体，相当于把一副隐形眼镜戴进了眼睛里。目前ICL矫正近视度数可达1800度，散光可达600度。
本文来源：网易青岛
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