美炸！刚刚，青岛人朋友圈被蓝天刷屏！接下来热热热！最高温39℃！
昨天下午，
青岛下起了雨，
怎么样，
感觉到清凉了吗？
今天，
“青岛蓝”美出新高度，
蓝天白云让不少市民为之驻足，
拍下青岛的美景，
在微信朋友圈里争晒“青岛蓝”。
小编的朋友圈被刷屏了！
看看小编从朋友圈找到的图片！
随便一拍！就是美图！
来来来！
大众网·海报新闻 李敏 摄
大众网·海报新闻 王永强 摄
大众网·海报新闻 刘鹏 摄
大众网·海报新闻 高忠业 摄
微博网友＠Ecstasy10
微博网友＠Helen_Zhang75
微博网友＠辉章琅
简直太治愈系了！
看到心情就会变好！
有没有！
but！
新一轮高温天又要发动“进攻”了！
19日15时50分，
山东省气象台发布高温黄色预警信号。
预计明天，德州、聊城、济南、淄博、泰安、菏泽、济宁和枣庄等8市将出现35℃以上的高温天气，局部地区可达37℃；
21～22日，山东内陆大部地区最高气温在35℃以上，其中德州、滨州、东营、聊城、济南、淄博、泰安、潍坊、菏泽、济宁、枣庄等11市和烟台、青岛两市的内陆地区将出现37℃以上的高温天气，局部地区可达39℃。
具体天气情况请往下看
青岛
崂山
西海岸新区
即墨
胶州
莱西
平度
既然天气对我们下此狠手
我们也不能输给它呀！
面对这样潮湿的天气
我们应该如何度过呢？
祛除湿气的方法
1、多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
2、保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3、少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
4、避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
5、洗头时注意两点
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮（要吹干头发后再按摩）。洗完澡（头）后要充分擦干身体水分。
五类除湿食物排行
1、蔬菜类：荠菜、金针菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋、茄子等。
2、水果类：西瓜、香蕉。
3、鱼类：青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。
4、豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、赤豆。
5、其他：荷叶、牛蛙肉和菊花。
高温来袭，注意防暑！
本文来源：大众网
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方晨_qd088
