千万别在胡补乱补了，科学滋补很重要！

【中国食品报融媒体】随着国人生活水平的提高和保健意识的增强，国内滋补品市场销量节节攀升。在市场需求的不断刺激之下，越来越多的滋补品横空出世，让很多消费者都难免会产生一种“乱花渐欲迷人眼”的感觉。此时，消费者很容易进入三个误区：

一是跟风进补，看别人补，自己也补。

咱们中国人口众多，人与人之间的体质与滋补保健品的适应性各不相同。这些年来，人民群众生活水平的提高和保健意识的增强，带来了养生保健产品需求量的猛增。很多人一旦出现了任何症状，不问青红皂白，不管寒热虚实，都以为自己“虚”，一律用“补”法，就很容易陷入误区，虚不受补。

大家都知道，中医治疗疾病有汗、吐、下、和、温、清、消、补八个方法，其中的补法适用于虚损性疾病，有一定的延缓衰老、提高脏腑机能、改善人体健康状况、纠正身体失衡状态的作用。然而，如果只是跟风进补，那么就很容易进入误区，结果自然是得不偿失。

二是跟风乱补，看别人补啥，自己补啥。

坊间传言，香港亿万富豪邵逸夫先生活了一百多岁，得益于长期服用野山参。于是乎，很多有钱人都盲目跟风，以为大补能长寿。可是，人家服用越来越健康，度百岁而去。而有的人服用后却会流鼻血，这究竟是什么原因呢?

医学权威的解释是，因为人参补气，气虚之人，服用了会越来越好，可如果阴虚，或有实热之人，服用后就会越来越热，流鼻血就成了必然结果。所以，进补必须要因人而宜的考虑自己的体质，不要盲目跟风乱补，看别人补啥，自己就补啥。结果把方向搞反了，到头来伤害了自己和家人的健康，最终非但没有滋补，反而形成了毒补。大家一定要记住，因人而异的科学进补，才是最明智的选择。

三是胡乱进补，为了身体好，乱吃保健品。

滋补养生的核心问题是要因人而异、辨证施补，且不要盲目进补、胡补、乱补，一定要科学、合理的适当进行滋补、对位进行滋补。

很多人为了增强抵抗力、提高生活质量，希望通过吃滋补药进行调养，有这种想法无可厚非，甚至是必要的，但进补前一定要知道自己的主要问题以及相关的注意事项，不要盲目进补、乱补，要科学、合理选用滋补产品，达到滋养对位的目的。

这里要向读者普及几个重要知识点：

一、世界上尚未发现能医百病的良药，建议大家弄清自己的体质类型、健康状况、衰弱的程度，权衡自己的优势和弱势，在一定时期内选定相对适宜或效果较为理想的滋补保健品种。

二、滋补品虽能增强体质，提高抗病能力，但使用一定要有针对性。使用滋补保健品的目的主要是补虚扶弱，协调阴阳平衡。在体质尚较强健，没有明显虚弱症状表现，能不使用滋补保健品可尽量不用或少用。

三、在风寒、风热或风寒挟湿等表证未痊愈，或有实证发热期间等情况下，千万不宜服用滋补保健品。

四、健康从科学滋补开始，科学滋补就从金荣草开始!