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孕妇吃鲜炖燕窝有什么好处？什么时候吃比较好呢？
不管是过去还是现在，人们都把鲜炖燕窝提到了一个很高的地位，那么它对于孕妇来说具体有什么好处呢？今天盛唐鲜炖就来说说：
学者们从鲜炖燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质，它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，因此它是可以提高人体免疫力的，孕妈妈吃一些可以增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生。
而在我国传统中医里面，对鲜炖燕窝功效的表述也不吝其辞，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”燕窝味甘，性平，具有养阴润燥的作用，准妈妈如果是燥热体质，吃些燕窝是很不错的，不过如果本身是虚寒体质的话，就要慎吃。
而孕妇在整个孕期都是可以吃鲜炖燕窝的，孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。
孕中期吃鲜炖燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。
到了孕晚期，要避免过度疲劳，建议选择在早上吃鲜炖燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。
本文来源：商讯
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赵春辉_wf06
