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市北融媒提醒:帮孩子防病毒,还要注意这些小细节!

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疫情防控期间

孩子们如何做好

日常防护远离病毒呢?

居家防护 不放松

儿童感染新冠肺炎的途径和成人一样,一是通过口或鼻吸入有病毒的飞沫和气溶胶;二是有病毒的飞沫和气溶胶溅到或落到孩子的口、鼻和眼睛部位;三是被病毒污染的手接触口、鼻、眼睛。因此,切断传播途径是预防新冠肺炎非常重要的措施。

那么,家长该如何帮助孩子做好日常防护呢?家长在日常生活中应该督促孩子养成良好的个人卫生习惯。居家务必做到以下几点:

接触可能被污染的物品后必须洗手,以保持手部清洁。教会孩子使用科学的洗手法,洗手时用洗手液或肥皂,在流动水下洗手。

孩子的物品、玩具和餐具等,家长要定期消毒。

每天室内通风次数不少于3次,每次通风时间20~30分钟。当户外空气质量较差时,通风换气的频次和时间可适当减少。

每餐制作过程始终保持清洁卫生、生熟分开。使用的餐具,在餐前餐后均应及时彻底清洗、消毒后存放。切忌使用消毒剂消毒,最好是进行煮沸消毒。

家长回家后应换掉外面穿的衣物,洗手后再抱孩子。

用餐时,家长不要与孩子共用餐具。给孩子喂食时,不要用嘴吹食物,也不要用嘴尝试食物后再喂给孩子,更不要用嘴嚼完食物后再喂给孩子。

出门就诊 防护到位

外出时,尽量少去人群密集的公共场合和密闭空间。在外与他人保持至少1米的社交距离。少去室内游乐场等公共娱乐场所。如去公共场所或触摸公共设施后,要注意洗手。避免用不洁净的手触碰眼睛、鼻子、嘴巴。打喷嚏或咳嗽时,用弯曲的胳膊肘遮挡嘴和鼻子,或使用纸巾遮挡。

注意保持手卫生。无流动水时,可使用速干手消毒剂揉搓双手。婴幼儿应使用婴幼儿专用消毒纸巾。

在密闭空间、人口密集的场所,儿童应佩戴口罩。同时,家长应帮助儿童正确佩戴口罩,并随时关注儿童口罩佩戴情况。如果儿童在佩戴口罩时感觉到呼吸困难等不适,应及时调整或停止佩戴口罩。

若有就医需要,尽量选择儿童医院或综合性医院的儿科门诊,减少在成人门诊或呼吸科接触到患者的风险。就诊前先预约。候诊时,家长尽量带着孩子在通风处等待。注意和其他候诊人保持1米以上的距离,尽量不要触摸医院的物品,减少在医院停留的时间。

除上述要点之外,家长特别要注意:儿童生病后不要讳疾忌医。儿童不是“小大人”,尤其是低龄儿童,可能会在较短时间内出现明显的病情变化,如果在家“生扛”,可能会耽误病情,甚至导致不良后果发生。

发热是孩子最常见的症状之一,3个月以下的孩子,只要出现发热就应到医院就诊。无论什么年龄段的孩子,只要发热超过3天,也应就医。由于各种原因导致孩子出现急性肢体活动障碍、意识改变、外伤出血等情况,也应及时就诊。

另外,如果孩子出现精神反应弱,频繁呕吐,大便次数明显增加或是脓血便,呼吸困难、面色变差、意识障碍、抽搐等症状,也要及时就诊。

如果是非急症,应按照当地医院要求提前预约。预约后,按预约时间在指定地点就诊,以免人员聚集。做好自己和孩子的个人防护,回家后脱去外套和鞋子,认真清洗双手并洗脸。

健康生活 增强抵抗力

儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期。疫情期间,家长要保障儿童青少年的营养均衡,增强他们的抵抗力。

儿童青少年应坚持运动。在户外,可以选择快步走、慢跑、球类运动等中高强度的有氧运动。如果是居家期间,也应利用有限条件,积极开展身体活动,如进行家务劳动、广播操、拉伸运动等。

避免长时间久坐,每坐1小时站起来动一动。减少学习以外看电视、电脑、手机或平板的屏幕时间。保证每天睡眠充足,达到8~10小时。

来源:青岛卫生健康、健康中国、《学生健康报》,作者:中国疾控中心免疫规划首席专家 王华庆、首都医科大学附属北京儿童医院急诊科主任 王荃

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