工作节奏快、事业追求高、精神压力大已成为职场人士常态，滋生负面情绪在所难免，为进一步加强人文关怀，营造和谐氛围，帮助员工提升压力与情绪管理能力，引导员工科学有效地进行心理调节，舒缓心理压力，近日，恒丰银行青岛分行开展“阳光益趣课堂”系列活动第十一课“压力与情绪管理”，邀请青岛市精神分析协会副秘书长、中国海洋大学心理健康教育咨询中心心理咨询师魏丽娟与员工现场交流自我管理、自我调节、自我减压的方法。
课堂上，魏丽娟老师用诙谐的语言，从职场压力概述、压力产生的原因及分析、压力管理相关研究、压力管理方法等多个方面深入浅出、旁征博引，为大家调制了既“可口”又“营养”的心理套餐，干货满满。大家认真倾听，积极互动，找到了调整心态、舒缓压力的“道术”。
本次课堂讲解旨在使分行广大员工用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪，建立融洽的社会关系与工作关系，重塑良好心态，焕发工作热情，提升幸福指数与工作满意度，最终实现机构、员工共同成长。“遇到压力，不应去刻意控制，而应去调节，去释放，去转换。”“换个角度看人生，设身处地站在对方角度思考，多些理解，多些赞美，生活会更美好。”参加课程学习的员工表示。
今年，分行工会将“我为群众办实事”实践活动同推动工作、解决问题相结合，努力做好事、办实事、解难事。本次“阳光益趣课堂”就是分行“我为群众办实事”实践活动的鲜活体现。为了更好服务于员工，8月，分行工会开展了“阳光益趣课堂”课程开设需求问卷调查活动，发动全行员工广泛参与，对讲座类课程、手工文体类课程进行了选择、推荐。着眼于员工切实需求，本期“阳光益趣课堂”课程内容依据问卷调查结果确定本期课程为“压力与情绪管理”。
“阳光益趣课堂”系列活动是恒丰银行青岛分行为喜迎建党100周年，切实践行“我为群众办实事”特别推出的“员工关爱计划”之一，旨在丰富员工文化生活，激发干事创业激情，为员工搭建自我展示和全面发展的平台。未来，恒丰银行青岛分行还将持续开展员工感兴趣、用得到的课程，不断增强员工的获得感、幸福感和凝聚力，给员工真正看得见、摸得着的人文关怀。
我为群众办实事|【阳光益趣课堂】释放压力，疏导情绪，让我们一起做情绪的主人！
本文来源：恒丰银行青岛分行
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