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做好防护 简约生活 健康你我——致市民朋友的一封信

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广大市民朋友们:

目前,全球新冠肺炎疫情仍处于流行态势, WHO数据显示,全球每周报告感染者数量在200万至250万之间,我国周边国家疫情快速反弹。近期,国内疫情呈现“点多、面广、频发”态势,波及范围不断扩大,31个省市340余个地市报告有本土疫情,全国高风险区已达1.8万余个,疫情防控形势仍然严峻复杂,疫情正面临三年来最严峻复杂的局面。近日,我市已发生多起市外输入性本土疫情,呈现多点、多链条、局部聚集态势,疫情防控艰巨繁重。

为更好保障广大市民生命安全和身体健康,共筑“防疫长城”,倡议如下:

请大家自觉遵守防疫基本行为准则,坚持外出做好个人防护,保持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、“一米线”、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯。在公共场所及时提醒周边人员规范佩戴好口罩,共同遵守防疫基本行为准则。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时,及时到就近医院发热门诊就医,就医时不乘坐公共交通工具,建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过4小时。

请所有市外特别是7天内发生本土疫情的地区来(返)青人员,提前3天主动向目的地社区(村)、单位、酒店等报备,倡导抵青后核酸检测“五天四检”,做到“三不”,即:不参加聚集性活动、不乘坐公共交通工具、不进入公共场所,配合落实各项疫情防控措施。

疫情期间,请大家保持简单生活,少聚集。尽量保持“两点一线”的生活方式,少聚餐聚会,少走亲访友,少参加喜宴丧事,非必要不到人群密集的场所,减少跨区域出行。确需出行,要密切关注目的地和途经地的疫情信息,途中做好个人防护,从市外返回时,提前主动向社区和单位报备,按要求及时进行核酸检测,配合社区落实健康监测、个人防护等相关疫情防控措施。

疫情防控人人有责,健康生活方式关乎你我。市民朋友们要加强身体锻炼,坚持作息规律,健康饮食,戒烟限酒,保持心态健康。要科学选择食物,改善营养和健康状况,饮食清淡少盐少油。加强身体活动,养成规律运动的习惯,日常生活少静多动。保持良好的心理健康和人际关系,适度地表达和控制自己的情绪,日常要有针对性地进行心理调整与情绪纾解,保持良好的心理状态。自觉提高健康素养水平、自我防护能力和身体免疫力。

市民朋友们,每个人都是自己健康的“第一责任人”。疫情防控事关经济社会发展全局,人人有责。让我们团结一心、众志成城、共克时艰,迅速打赢疫情防控歼灭战!

青岛市委统筹疫情防控和经济运行

工作领导小组(指挥部)办公室

2022年11月25日

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