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【悦动金家岭】走出健康,走出幸福——金家岭街道健步走队伍参加2023年全国老年人健步走大联动青岛主会场活动

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金秋的浮山,斑斓如画,生机勃勃,美不胜收。11月6日上午,2023年全国老年人健步走大联动青岛主会场活动在美丽的浮山生态公园成功举行。金家岭街道持杖健走队伍参与了此次活动,40余名热爱健步走的居民结伴同行,共赏浮山美景,畅享运动乐趣。

持杖健走起源于北欧芬兰,作为越野滑雪运动员在夏季的一种训练方式,从滑雪运动演变而来,是介于跑步和散步之间的一项运动。它在普通健走的基础上,通过加入两支手杖,让上肢也得以运动,可以带动全身90%以上的肌肉,实现全身锻炼。活动中,大家双手持杖,沿着景观大道阔步前行,一路上精神抖擞,有说有笑,为秋日的浮山增添了一道靓丽的风景线。

摆动双臂、迈开双腿,科学健身、健康你我。此次活动增强了老年人的健身意识和身体素质,引导大家走出家门、融入自然,以实际行动倡导文明健康的生活方式。

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