山东
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为丰富辖区青年业余生活，在崂山团区委、中韩街道团委指导下，“青年夜校”走进滁州路社区，开设养生八段锦课程。本期课程以传统养生功法为载体，进一步增强青年健康意识，带动社区青年参与全民健身。
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千年功法焕新生，科学养生入社区
作为国家级非物质文化遗产，八段锦以“动作柔和、老少皆宜、内外同调”的特点传承千年。活动现场，专业指导老师结合理论讲解与实操教学，从功法起源、养生功效到呼吸节奏、肢体规范逐一讲解示范。青年们跟随舒缓琴音，在“两手托天理三焦”“调理脾胃须单举”等招式中舒展筋骨，沉浸式感受传统养生文化的独特魅力。
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养生夜校新体验 青年养出硬核力
“原以为八段锦是长辈们的‘专属运动’，没想到练完后全身通透，比熬夜刷手机更解压！”参与课程的李女士表示。课程将传统养生智慧与青年生活节奏创新融合，“白天忙工作，晚上学‘八段锦’，这种‘轻养生’模式既科学又时髦，希望能推出系列进阶课程。”现场不少青年学员拿出手机录制动作要点，进行“养生打卡”。
本次活动不仅帮助青年掌握了科学有效的健身方法，更搭建了邻里互动交流的平台，有效促进了社区和谐。下一步，滁州路社区将持续关注居民需求，动态优化夜校课程安排，致力于将社区夜校打造成为传递健康理念、凝聚邻里情谊的活力新载体，让优秀的传统养生文化在现代社区生活中焕发持久生机。
本文来源：网易青岛
责任编辑：
朱宝峰_SDHN
