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开肩

推荐开髋不开肩，瑜伽都白练丨瑜伽所谓的“开肩” 到底开的是什么？！

跟开髋一样开肩在瑜伽练习中的地位也不言而喻老师，肩颈疼痛如何缓解？后弯总是做不好在体式中肩膀总是打不开怎样调整圆肩驼背？有没有很好的开肩方法呢？…很多学员会经常提到类似问题，其实， [更多]
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