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从“睡懒觉”开始 立冬之后牢记5大养生法则
立冬之后,天气渐渐转凉,冬意一日浓似一日,专家建议,冬季养生,顺应自然,起居调养应以“养藏”为主,建议早睡晚起,饮食上多吃滋阴的食物,可以开始适当进补。来源:人民网健康
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